أسلوبك عطاءك اللامحدود ،
و اهتمامك الكبير في تطورنا في هذا المجال
واننا نتحسن من كل النواحي فيه من جسدياً، نفسياً حتى عقلياً!
أولاً علاقتي مع الأكل ؛ صارت أفضل بكثير أعرف ايش جسمي يحتاج ومتى يحتاج وكيف اعيش التوازن خلال اليوم ؛ لو أنا كشخص أحب مثلا ؛ كل يوم مع قهوة الصباح حبة دونات : بآكل دونات واحسبه ضمن احتياجي لكن خلال اليوم وباقي الوجبات اعرف وين النقص وأعوض بالعناصر .. بحيث يتقفل احتياج جسمي نهاية اليوم بالسعرات : بروتين ، كارب ، ودهون .. وطبعا المعادن والفايتامينات .. ( التوازن )
ثانياً الأداء الرياضي ؛ ادائي بالتمرين بعد ما نبهتيني على أشياء جداً أساسية مثل : "احتاج آكل اكثر" صار ادائي بشكل عام أحسن من ناحية النشاط خلال التمرين ، قل التعب والارهاق، واستشفاء أسرع خاصة لو كان عندي أكثر من جلسة تمرين خلال اليوم .
في هذا المجال اللي اشوفه يتطور و كل يوم فيه ابحاث ودراسات جديدة ،
و بالذات بعد مع تنوع الرياضات وكل رياضة تتطلب نظام غذائي مختلف ،
و كل لاعبين رياضة واحدة استجابتهم أيضا للأنظمة الغذائية تختلف ،
قليلين جدا أصحاب الخبره المهتمين في هذا المجال الواسع،
والأقل اللي دايم يكون مطّلع بالجديد وباحث فيه ،
وانتِ وبناء على اللي اشوفه و تجربتي معاك، منهم من أفضلهم !
ماشاء الله
اوك-